12 упражнений для суперзанятых людей (видео)

Share on FacebookTweet about this on Twitter

«Семь минут занятий спортом – это лучше, чем ноль минут», – считает тренер популярного YouTube-канала по фитнесу FitnessBlender. Для очень занятых людей она записала короткий  воркаут, который займет не больше 7 минут.

По словам тренера, этот комплекс упражнений направлен на то, чтобы проработать все группы мышц, а для его выполнения понадобится только коврик и стул. Правда, не забывайте, что все индивидуально, поэтому ориентируйтесь на особенности своего организма, физическую подготовку и состояние здоровья.

Share on FacebookTweet about this on Twitter

Лучшие статьи за неделю – у вас в почте

Читайте также