Никак не получается сбросить сон и взбодриться с утра даже после чашки кофе? Портал Greatist поделился интересным видео от профессионального инструктора по йоге Бретт Ларкин. Это короткая бодрящая утренняя разминка, которая, по словам тренера, подойдет для абсолютных новичков в йоге. Инструктор обещает, что эта зарядка взбодрит вас намного лучше любого кофе, и после нее вы будете чувствовать себя гораздо белее уверенным, сфокусированным и энергичным.
Тем не менее, не забывайте, что все индивидуально, поэтому ориентируйтесь на особенности своего организма, физическую подготовку и состояние здоровья.
