Тритижневий карантин вніс суттєві корективи в наше життя. Багато чого змінилося, ми вже якось почали адаптуватися до ситуації. Але непереборний факт – робота, навчання та розваги пліч-о-пліч зі своєю родиною у повному складі, спонукають до більш ретельної адаптації один до одного. Побут може спричинити шкоду будь-яким відносинам, тому нам потрібно переплановувати наші щоденні «звички-маршрути», що не утворити небажаного зіткнення.
Ми зібрали для вас кілька суттєвих порад, як елементарно вберегти нервову систему: уникнути конфліктів зі своїми домочадцями та самому бути спокійним, навіть коли хтось занадто довго знаходиться на вашій особистій території.
- Насамперед, поважайте думки та враховуйте бажання своєї родини. Розширюйте розуміння до кожного домочадця.
- Якщо відчуваєте що вас «накриває» роздратування – зробіть кілька глибоких вдихів, по можливості умийтесь прохолодною водою, вийдіть ненадовго в інше приміщення. Такі дії упередять вимовляння зайвих слів та спалахів гніву, що пом’якшить або зупинить конфлікт.
- Постійно нагадуйте собі, що за вашим настроєм і поведінкою уважно стежать діти. І на рівні підсвідомості копіюють ваші емоції. Будьте відповідальними за надмірний емоційний прояв.
- Спровокувати конфлікт також можуть завдання для навчання дитини та взагалі догляд за нею. Вирішіть, скільки часу кожен з батьків, з огляду на його зайнятість власною роботою, буде приділяти увагу дитині, та допомагатиме їй з навчанням.
- Розділіть побутові обов’язки, яких на період карантину значно побільшало, між членами сім’ї. Складіть список, хто що робить, та коли. Це допоможе уникнути навалу брудного посуду та накопиченню пилу.
- Щоб не конфліктувати через брак простору, спробуйте розділити житло на «тиху» та «активну» зони. Призначте різні приміщення для різних видів діяльності.
- Ставтесь до назріваючих конфліктних побутових випадків з долею гумору, ще гарантовано знизить напруження та роздратованість.
Вміння керувати конфліктом – безцінна якість. Адже у роздратуванні, яке люди, опинившись у некомфортній ситуації, виливають на близьких, немає ніяких позитивних моментів. Важливо не лише пережити карантин, а й вийти з нього людиною, сповненою ще більшою мудрістю і любов’ю до своїх рідних людей.
Підписуйтесь на наш Telegram-канал, щоб читати найсвіжіші статті, брати участь в опитуваннях і дізнаватися про актуальні вакансії!
