После рабочего дня, конечно же, хочется немного взбодриться. Однако чашка кофе может быть не лучшим выбором вечером, ведь кофеин может нарушить ваш сон. Есть и другой вариант. Всего несколько простых приготовлений и вас будет ждать вкусный витаминный напиток, который особенно ценен в осенне-зимний период.
1. Имбирно-лимонный микс
Flick, Liz West
Возьмите небольшой корень имбиря, порежьте или натрите его в посудину, залейте водой (около полулитра) и прокипятите. Количество имбиря можно регулировать по вкусу, так как от этого будет зависеть пряность и концентрация напитка. Остудите и добавьте еще 1 литр воды. Выдавите сок 1-2 лимонов, добавьте сахар или мед.
2. Вишнево-лимонный микс
Flickr, AnneCN
Возьмите 100 мл вишневого сока, смешайте с соком половинки лимона, медом, добавьте 900 мл воды. Хорошенько встряхните бутылку, пока мед не растворится.
Читайте еще: 6 эффективных способов взбодриться без кофе
3. Витаминная яблочная вода с корицей
Flickr, Jackson’s Orchard
Возьмите 1,5 л воды, добавьте стакан нарезанных кубиками яблок и палочку корицы. Можно добавить немного измельченной в порошок корицы. Затем поставьте в холодильник настояться.
Читайте еще: Секреты языка тела: как стать более энергичным, веселым и креативным
4. Домашний морс
Flickr, Pen Waggener
Возьмите стакан клюквы. Залейте водой и доведите до кипения. Как только вода вскипит, выключе огонь и оставьте остывать. Когда вода остынет, разомните ягоды, отцедите через сито жидкость, а затем перетрите через ситечко мякоть и добавьте в отцеженную жидкость. Добавьте мед или сахар по вкусу.
5. Витаминная огурчено-цитрусовая вода
Flickr, Max Mallett
Нарежьте кольцами огурец, добавьте апельсин, лимон или грейпфрут и одну веточку мяты. Немного разомните ложкой и залейте холодной водой. Оставьте в холодильнике на сутки или больше.
Читайте еще: 7 лайфхаков для тех, кому трудно переключиться после работы
