Бег босиком улучшает рабочую память – исследование

Share on FacebookTweet about this on Twitter

Ученые из Университета Северной Флориды опубликовали исследование, в котором утверждают ,что бег без обуви улучшает когнитивные способности и рабочую память человека – его способность вспоминать и удерживать в уме информацию, пишет Science Daily.

Результаты основаны на эксперименте, в котором участвовали 72 человека в возрасте от 18 до 44 лет. Участники совершили пробежку босиком или в мягкой обуви в удобном для себя темпе. При этом бегунам приходилось наступать на мелкие объекты, что повторяло условия бега по улице.

До и после забега ученые замеряли состояние рабочей памяти добровольцев. Оказалось, что бег на босую ногу улучшил рабочую память на 16%, в то время как бег в обуви не дал никаких заметных результатов. Ученые объяснили исход эксперименты тем, что бегая босиком, людям приходится быть более внимательными из боязни повредить ноги.

«Мелочи часто оказывают большое влияние. Это исследование показывает нам, что мы можем повысить потенциал нашего восприятия и наслаждаться жизнью в одно и то же время. Стоит разуться и выйти на пробежку, и мы закончим ее более умными, чем были на старте», – говорит один из авторов исследования Росс Алловэй.

Результаты исследования опубликованы в журнале Perceptual and Motor Skills.

Share on FacebookTweet about this on Twitter

Лучшие статьи за неделю – у вас в почте