Лекция «Йога в офисе. Лайфхаки для ленивых»

В течение последнего столетия наш мир стремительно развивался, а образ жизни постепенно менялся, соответствуя потребностям времени. Так многие из нас начали весь рабочий день сидеть или стоять без движения, а другие почти перестали ходить, подъезжая от двери дома под дверь офиса. Почему у нас постоянно болит поясница и мы сутулимся? Как сидеть и правильно стоять, исходя из анатомии йоги? Как определить свои привычки и начать превращать их в правильные?

Ника Бельская — ученый, генетик и сертифицированный тренер по йоге калифорнийской школы Yogaworks хочет поделиться с вами своими наблюдениям, опытом и научными исследованиями в рамках лекции NAUKROOM.

Вы узнаете:

— Как физическая активность влияет на показатели здоровья и долголетие
— Почему занятия йогой подходят всем независимо от возраста и состояния здоровья
— Какие основные ошибки осанки мы совершаем каждый день и как их решить (сидя, стоя, за рулем и т .д.)
— Йога на стуле — что это и какие упражнения и лайфхаки могут вам пригодиться в офисе или дальних поездках, чтобы избежать болей в спине.