Любители отдохнуть живут дольше трудоголиков

Share on FacebookTweet about this on Twitter

Отпуск продлевает жизнь. К такому выводу пришли профессор Тимо Страндберг из Университета Хельсинки и его коллеги. Ученые представили результаты исследования на конгрессе Европейского общества кардиологов в Мюнхене, сообщает «Нож».

Исследование длилось 40 лет. Все это время врачи наблюдали за здоровьем 1222 мужчин-предпринимателей, попавших в выборку. У каждого был как минимум один фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний (курение, высокое артериальное давление, повышенное содержание холестерина и триглицеридов, нарушение толерантности к глюкозе, лишний вес).

Испытуемых разделили на две группы: одни получали рекомендации по здоровому образу жизни, другие жили, как прежде. Первые результаты не удивили врачей: риск развития болезней сердца среди тех, кто следил за здоровьем, снизился на 46 %. Однако спустя 15 лет обнаружилось, что смертность в первой группе выше, чем во второй.

Тогда ученые присмотрелись к другим аспектам жизни участников, кроме питания и физической активности. Оказалось, раньше ровесников умирали те, кто больше всех работал. В первой группе риск преждевременной смерти возрастал на 37% среди мужчин, которые отдыхали три недели в году или меньше. А необходимость следовать предписаниям врачей добавляла участникам стресс.

Это не значит, что отказ от вредных привычек негативно влияет на продолжительность жизни, подчеркивает Страндберг. По его словам, важно не переусердствовать – ни в работе, ни в самоконтроле, и почаще уходить в отпуск.

Share on FacebookTweet about this on Twitter

Лучшие статьи за неделю – у вас в почте

Читайте также