Люди предпочитают заниматься важными, но неприятными делами – как например, уборка или заполнение налоговых деклараций – когда пребывают в хорошем расположении духа. В плохом настроении люди склонны посвящать время развлечениям, чтобы побаловать или взбодрить себя и тем самым улучшить самочувствие, считают психологи из Стэнфордского университета.
Профессор психологии Джеймс Гросс обнаружил, что в вопросах тайм-менеджмента люди зачастую руководствуются настроением. Новое исследование помогает прояснить, как эмоции влияют на поведение человека, и как люди делают выбор между кратковременным счастьем и долгосрочным благосостоянием. «Преодоление таких компромиссов может иметь решающее значение для нашего личного благополучия и нашего выживания как вида», – полагает ученый.
Чтобы прийти к таким выводам, Гросс и его коллеги в течении 27 дней случайным образом исследовали деятельность и настроение более чем 60 000 человек. Участники эксперимента сообщали о своих реакциях, используя приложение для смартфона. Выяснилось, что подавляющее большинство респондентов выбирали приятное времяпрепровождение, когда чувствовали себя подавленными, а решением неприятных, но необходимых задач занимались в приподнятом настроении.
Обнаруженную динамику Гросс и его соавторы называют «гедонической гибкостью». Иными словами, люди используют свое хорошее настроение как ресурс, который помогает им решать проблемы, тем самым задерживая краткосрочное вознаграждение для долгосрочных выгод.
Читайте еще: 8 полезных техник, чтобы не растерять мотивацию и доводить все дела до конца
