Офисным сотрудникам прописали «прогулочные пятиминутки»

Ученые из Университета Колорадо обнаружили, что «прогулочные пятиминутки» посреди рабочего дня помогают повысить продуктивность офисных сотрудников. Исследование на эту тему было опубликовано в научном издании International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, пишет The New York Times.

В частности, исследование подтверждает, что краткие частые перерывы на прогулку действуют на сотрудников, ведущих преимущественно сидячий образ жизни, более благоприятно, чем длинные прогулки перед работой. Ходьба помогает повысить настроение, вернуть сосредоточенность и обострить внимание и даже снизить чувство голода.

Пятиминутные перерывы являются одним из самых дешевых способов для работодателей, чтобы проявить свою заботу о здоровье сотрудников. Особенно это актуально для компаний, которые не могут себе позволить полноценных оздоровительных программ. В качестве альтернативы прогулкам ученые приводят другие способы повысить уровень физической активности среди персонала – например, рабочие стойки или совещания на ходу.

Share on FacebookTweet about this on Twitter

Кращі статті за тиждень – у вас в пошті!