Вечерний тоник: 5-минутная йога-разминка для тех, кто весь день сидит за столом (видео)

Share on FacebookTweet about this on Twitter

Короткая разминка после длинного рабочего дня – то, что нужно, чтобы переключится после работы и немного взбодриться.

Издание The Huffington Post поделилось видео с очень короткой йога-разминкой, которая занимает всего 5 минут. «Отложите чашку кофе и доставайте коврик для йоги», – советует издание.

Инструктор Келли Алисса показывает очень короткую серию упражнений для тех, кто проводит за столом весь день.

Правда, не забывайте, что все индивидуально, поэтому ориентируйтесь на особенности своего организма, физическую подготовку и состояние здоровья.

Share on FacebookTweet about this on Twitter

Лучшие статьи за неделю – у вас в почте

Читайте также