Затекшая шея – одно из знакомых ощущений после рабочего дня за столом. Такое состояние не только вызывает дискомфорт и негативно влияет на наше здоровье, но и приводит к тому, что мы чувствуем себя вялым и лишенным энергии.
Чтобы вернуть бодрость и попрощаться с неприятным ощущением, достаточно небольшой разминки. Издание The Huffington Post на своем YouTube-канале поделилось простой йога-разминкой. Она не займет много времени и поможет расслабиться, а также избавиться от неприятных ощущений.
Правда, не забывайте, что все индивидуально, поэтому ориентируйтесь на особенности своего организма, физическую подготовку и состояние здоровья.
