Выдохните стресс: йога-разминка для позитивного завершения дня (видео)

Share on FacebookTweet about this on Twitter

Завершайте день на позитивной ноте, советует на своем YouTube-канале онлайн-газета The Huffington Post. Издание разместило там йога-разминку с серией физических и дыхательных упражнений, чтобы научиться совмещать движения и дыхание и буквально «выдохнуть стресс» после рабочего дня.

Правда, не забывайте, что все индивидуально, поэтому ориентируйтесь на особенности своего организма, физическую подготовку и состояние здоровья.

Share on FacebookTweet about this on Twitter

Лучшие статьи за неделю – у вас в почте

Читайте также